portdebras tutorial

Vítejte všichni, kdo se chcete začít učit PortDeBras nebo jste lektoři a hledáte inspiraci nebo patříte k těm, kteří si chtějí rozpohybovat tělo v nějaké své pauzičce.  Rozhodla jsem se založit tento nový projekt, protože PDB je moje srdcová záležitost, odreaguju se při něm a ponořím se sama do sebe a pevně věřím, že u mnoha z vás to je zrovna tak ... Také bych chtěla nabídnout možnost zacvičit si tento program v pohodlí domova. 

 V mém pojetí PDB se promítá to, že jsem lektorka pilates, že mám 2 malé děti, bolavá záda nebo aktuálně zraněné koleno :)  Každý má svůj rukopis, však to znáte. Každopádně zkušenosti a vědomosti z pilates či různá zranění mě posunuly ve vnímání těla a PDB zase o kus jinam - než jsem byla předtím. Mou snahou je se napojit myslí na své tělo, prožít příjemné pocity u hudby, kterou port de bras nabízí a uchovat si radost z pohybu do dalších činností, které mě v průběhu dne čekají. Pojďte si se mnou vyzkoušet, jestli to funguje i na vás 

příjemné cvičení

Vaše Luca