PortDeBras™ Healthy Body

seminář zaměřený na to, jak sestavit lekci PortDeBras

  • seminář představuje zcela nový koncept ve výuce
  • cílem semináře je objasnění STAVBY a STRUKTURY lekce PortDeBras™ tak, aby přinášela benefit "zdravé, ohebné páteře" s ohledem na přirozený a zdravý rozvoj pohybu
  • pozornost je věnována technickému provedení od jednotlivých průpravných statických cviků, které se rozvíjejí postupně v komplexní funkční pohyby
  • Healthy Body přístup pomáhá účastníkům kurzu, aby si více uvědomovali vliv jednotlivých sekvencí na různé části těla a tyto zkušenosti následně uplatňovali při vedení svých tréninků.
  • věděli jste, že PDB je v podstatě funkční trénink a lekci sestavíme na základě kritérií funkčního tréninku?
  • víte, že v lekci PDB se nemusíte stresovat  tím, že musíte naučit choreografii? o tom to není !
  • o čem to teda je?
  • o tom, jak připravit postupně tělo na samotný trénink
  • o tom, jak za sebou stavět prvky a pohybové variace tak, aby vše logicky na sebe navazovalo
  • o tom, aby PDB bylo přístupné opravdu všem a pochopili jsme, že PDB je terapie nejen pro tělo, ale i pro duši
 
  • Lucie Dědičová je jedinou certifikovanou lektorkou v ČR, která tento workshop může vyučovat
 
  • OBSAH
  • ukázková lekce Healthy Body PortDeBras
  •  vysvětlení cíle a záměru jednotlivých sekvencí
  • trénink jednotlivých sekvencí, které vycházejí ze základních pohybů páteře
  • využití pomůcek: objasnění toho, že sekvence z PDB classic lze vždy trénovat  s therabandem, na baloně či na podložce
  • KOMU JE SEMINÁŘ URČEN - VŠEM
  • lektorům PortDeBras
  • lektorům jiných forem cvičení, kteří si chtějí vyzkoušet PDB
  • návštěvníkům lekcí PDB, kteří se chtějí dovědět více o této metodě