PortDeBras Ball

aneb PortDeBras s velkým míčem 

Novinka podzimu 2017, kterou k nám do České republiky přivezla lektorka Lucka Dědičová. Lucka se jako jediná z ČR zúčastnila v červnu 2017 školení PortDeBras Ball v Rusku pod vedením samotného autora této metody. V květnu 2018 pojede do Ruska podruhé, aby prohloubila své znalosti a na podzim 2018 budete moci s Luckou absolvovat celodenní certifikované školení PortDeBras Ball, které může jako jediná školit v ČR.

Co přináší PortDeBras - Ball

  • systém funkčního a rehabilitačního cvičení za použití fitballu (velkého míče)
  • budování síly a mobility páteře a kloubních spojení
  • propojení balančního cvičení se strečinkem a spirálami
  • lepší pochopení techniky cvičení
  • možnost využití jak v lekcích PortDeBras, tak v rámci jiných pomalých či dynamických hodin
  • rovnoměrné zatěžování všech svalových skupin
  • vhodný doplňkový kurz pro instruktory PortDeBras či lektory skupinových a individuálních tréninků

Workshop je vhodný pro lektory PortDeBras i pro trenéry rychlých či pomalých forem cvičení, kteří se zajímají o netradiční využití fitballu.

 

PortDeBras Ball video ukázka