GO EGO-FREE PortDeBRAs kampaň

 

Líbí se vám PortDeBras?

Pokud máte zájem se učit z tepla svého domova, zbystřete a čtěte.

 

 Na školeních PortDeBras vždy říkám, dle mého názoru a zkušeností, 

opravdovou hloubku myšlenky PortDeBras pochopíte až domácí praxí. 

 

Slýchávám odpovědi, 

že se k tomu člověk prostě nedokope, nemá disciplínu. 

Dle sebe vím, že je to jen o zvyku, vůli a odvaze začít. 

 

Na školeních také říkám, že PortDeBras je pro všechny 

oprava - není 

je jen pro ty, kdo jsou připraveni měnit (cokoli). 

 

Tato kampaň je tedy pro ty, kdo chtějí měnit ... 

začít pracovat s tělem, vnímat ho, 

pracovat s vlastním postřehem a dobrat se radosti

 

O CO JDE ... 

Kampaň ponese název 

"BE SILENT - GO EGO-FREE”

 

CO ZNAMENÁ SILENT & EGO-FREE CAMPAIGN?

 

SILENT (tichá) ve významu "Silent Mind" 

 znamená to,že mysl se má utišit 

tělo má jít do popředí

 

Tato změna nastane doma, 

jakmile si dokážete najít chvilku pro sebe 

 

EGO-FREE - bez záměru na “ego” 

 znamená to, že se nebudeme během účasti v této kampani 

fotit na FaceBook či na Instagram, 

jak cvičíme a "honit si u toho ego", jak nám to sluší, 

nebo naopak propadat depresi, 

jak nám to vůbec nejde 

 

záměrem je motivovat všechny k tomu, 

aby začali pracovat sami se sebou, 

tzn. zahájit jakousi vnitřní práci sám/sama na sobě

 

na vnitřní práci je důležité si uvědomit, 

že neexistuje "dobře" nebo "špatně", 

ale jednoduše "BE PRESENT"

- soustředit se na to, co děláme

(zamysleli jste se někdy nad tím, 

že anglicky znamená slovo PRESENT "přítomen" nebo "dárek"

a v dnešní době být přítomen je opravdu dárek :) 

 

JAK TO TEDY BUDE FUNGOVAT

 

Pokud se chceš zúčastnit 

napiš mi mail na:

 GoEgoFree@gmail.com

nebo

PortDeBraskampan@gmail.com

předmět: go ego free

 

14.1. 

dostaneš odkaz ke stažení 1.videa 

 

je to motivační dáreček 

"a present for present people" :)

(bude to tzv. warm up - trvá asi 7 min)

 Doma pak budeš trénovat, 

když tedy najdeš 7 minut času 

- nejlépe víckrát než jednou

 

Na stažení videa budeš mít 3 dny, 

pak Tvoje šance účasti prostě propadá

 

Další video dostaneš 31.1.2020

- pokud mi napíšeš do tohoto data email, 

jaké máš pocity, když cvičíš podle videa, nějaký svůj názor 

- může to být kratší, delší, to už nechám na Tobě, 

následně dostaneš 2. video se cvičením. 

 

A vše se opakuje - cvičíš podle videa,

 a když mi do 14.2.2020 napíšeš zase pocity, názor, 

dostaneš pak odkaz ke stažení 

mluveného slova k 1. a 2. videu 

- komentování techniky apod.  

 

Takže 

- první dvě videa jsou pohybová, 

3. soubor je audio,

protože v PortDeBras se učíme nejdříve pohyb, 

vnímáme, jak na nás pohyb působí, zamýšlíme se apod. 

 

druhý krok v PortDeBras je pochopení techniky, 

proto přichází audio

 Bez toho, aniž bychom dělali chyby sami na sobě, 

se nemůžeme dále učit. 

 

Ti, kteří mohou namítat, že potřebují vědět techniku 

 - nadechněte se a pojďme si říct,

že není třeba být perfektní a vědět hned vše. 

Pojďme zapojit intuici a zamyslet se SAMI. 

 

Jako rodiče také chceme samostatné děti, 

které se umí rozhodnout 

a až si neví opravdu s problémy rady, ať se na nás obrátí

podpoříme je - neřešíme problémy za ně, ale s nimi

a takové je i myšlenka této kampaně

 - učíme se pomocí chyb, pocitů, intuice,

 vzbuzujeme zvědavost, vnímavost a postřeh. 

 

Na konci unora mě můžete odměnit, pokud to budete cítit,

a to ve formě závěrečného emailu nebo zprávy 

či osobním setkání na nějaké lekci

Na základě Vašich reakcí se budou možná dále odvíjet 

další moje projekty 

- nechte se překvapit :) 

 

 

Může se Vám stát, že při cvičení vám tělo pošle bolestivý signál 

nebo se vám cvičení třeba nebude líbit apod. 

Co uděláte? 

zamyslíte se, čím by to mohlo být, pokud to bude nějaká bolest,

vymyslíte způsob, jak pohyb upravit, aby vašemu tělu vyhovoval

(můžete si sednout na židli nebo změnit, jak stojíte apod...)

 je jednoduché se vzdát a říct - nelíbí se mi to - tohle není pro mě 

- přesně takhle je postaven FB/Instagram svět:

 nelíbí se mi- co tam máš dál ... 

(nejen) PortDeBras je proces - pohyb obecně je vývoj - není to hned ... 

ale to je na tom to nejkrásnější:

 pohyb umožňuje nesčetné možnosti pochopení, provedení apod.,

tak si toho pojďme všimnout a využít tělo jako nástroj k radosti - nikoliv k ničení

 

držím palce 

a kdykoli napište, 

kdybyste něco nevěděli